Olá!
Hoje vamos passar dicas que aumentam e muito a imunidade ainda mais nesses dias frios.
O Brócolis! Mas não ele somente, mas na forma de Suco!!
O consumo regular de brócolis irá beneficiar o sistema imunológico porque o vegetal tem boas quantidades de betacaroteno, vitamina B1 e C, proteínas, cálcio, potássio e enxofre. Suco de brócolis puro é muito concentrado, e tem que ser diluído com sucos leves, onde vamos usar o suco de abacaxi.
Ingredientes:
200g de Brócolis.
5 rodelas de abacaxi.
500ml de água de coco.
Liquidificador.
Modo de preparo:
Adicione tudo no liquidificador e bata até ficar em baixo uma forma pastosa e em cima um líquido, feito isso não coe e bebe umas 3 vezes por semana. Não é necessário adoçar.
Observação: A água de coco é opcional, o suco de abacaxi já deixará uma forma líquida, mas adicionando deixará um pouco mais líquida.
Cuide-se!
Créditos para a imagem: http://belezaesaude.com/brocolis/
Adicione tudo no liquidificador e bata até ficar em baixo uma forma pastosa e em cima um líquido, feito isso não coe e bebe umas 3 vezes por semana. Não é necessário adoçar.
Observação: A água de coco é opcional, o suco de abacaxi já deixará uma forma líquida, mas adicionando deixará um pouco mais líquida.
Cuide-se!
Créditos para a imagem: http://belezaesaude.com/brocolis/
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