AS COMPRESSAS NO COMBATE AS DORES (Couve)

Olá!

Você já ouviu falar que alguns alimentos são usados como fortes auxiliadores contra a Dor?

Pois é, não somente as plantas, mas alimentos também têm papel fundamental no combate às dores em nosso corpo.

Vamos dar início a uma série de dicas onde com a ajuda dos alimentos poderemos combater diversas dores e também nos auxiliar emocionalmente.

Começaremos pela Compressa de Couve.

Você deve estar se perguntando... Como assim COUVE? Aquela que como na Feijuca??? rsrs

Sim, ela mesma!!

A Couve possui uma forte ação de analgesia em dores musculares.

Vamos passar duas dicas importante, uma somente com Couve e outra com Gengibre.

Receita de Compressa de Couve:

Usada em contraturas musculares, pancadas, quedas... Ou seja, dores agudas.

1 folha de Couve.

2 folhas de papel-toalha.

Como fazer:

Primeiro pegue a folha de Couve e macere até ela soltar o liquido. Coloque uma folha de papel-toalha sobre a região de dor, a couve macerada por cima e por último a outra folha de papel-toalha.

Fique por cerca de 20 minutos com essa compressa.

Receita de Compressa de Couve com Gengibre:

O Gengibre potencializa o efeito de analgesia. Faça esta compressa se você tem dores crônicas como cervicalgia, lombalgia, tendinite, fibromialgia.

1 folha de Couve.

2 folhas de papel-toalha.

1 pedaço pequeno de Gengibre ralado.

Como Fazer:

O procedimento é o mesmo da compressa de Couve, porém agora o Gengibre é macerado junto com a Couve. Coloque a mistura sobre o papel-toalha já colocado na região de dor e outra folha de papel-toalha por cima.

CUIDADO! Se você é alérgico ao Gengibre, pode sentir ardência maior no local. Se esta ardência ficar muito forte, retire a compressa. A pele pode ficar avermelhada, mas logo passa.

Fique por cerca de 20 minutos com essa compressa pelo menos uma vez ao dia.

Provavelmente as dores crônicas levarão um pouco mais de tempo pra ter algum alívio, já que a Dor está instalada a mais tempo.

Mostramos aqui um novo modo de experimentar o sabor dos alimentos. Gostou?

Cuide-se!

O CASTIGO DE ATLAS

Olá!

Atlas

Você já ouviu falar do titã Atlas?

Na Mitologia Grega, Atlas foi castigado por Zeus e obrigado a carregar o mundo nas costas depois de ser derrotado na disputa pelo comando do mundo.  E assim ele ficou... 

Sabe aquela expressão “Carregar o mundo nas costas”? Surgiu daí...

A gente se sente assim quando tem muitas responsabilidades, quando está estafado... Mas não é só isso. Muitas vezes o que causa esta sensação são nossas atitudes. Nós achamos que temos obrigação de cuidar de tudo ao nosso redor, ou precisamos, por algum motivo, manter tudo sob controle. 

Não é à toa e nem de uma hora pra outra que isso acontece. Com o tempo e com atitudes e pensamentos de “eu controlo tudo” o corpo acaba manifestando isso com o peso nos ombros e as costas curvadas. Como o Atlas que carregava o peso do mundo, nós carregamos em nossa cabeça o peso de tanta responsabilidade. Tanto é que a primeira vértebra de toda a coluna vertebral se chama Atlas! 

Este comportamento causa um desgaste imenso, já que é necessário muito esforço pra manter esta postura. Além da rigidez muscular nos ombros e costas, surge a dor, o cansaço físico, mental e emocional. Pode causar desânimo, depressão, síndrome do pânico, enxaqueca, labirintite, gastrite, dores generalizadas, tristeza. 

Mas por que eu teria uma postura que me faz mal?

Todas as nossas atitudes têm um motivo. Nada do que falamos ou agimos é por acaso. E cada caso é um caso. Pode ter sido um trauma, medo, carência. Pode ser que a gente nem tenha consciência do por quê. O mais importante não é isso.

Uma mudança na forma de ver as coisas é fundamental para melhorar esta condição. Normalmente a gente procura fora a solução que está dentro de nós. 

Mudar um comportamento de uma vida não é nada fácil. Perceber que temos algo a mudar já é difícil! Mas não é impossível. Quando ficamos conscientes de algo que nos faz mal é natural querer mudar. Este é o primeiro passo. 

E se precisar de ajuda, tem muitas opções terapêuticas disponíveis.

Cuide-se!

VOCÊ SENTE ALGUM DESCONFORTO EM SEU CORPO?

Olá!

Nos meus atendimentos percebi que é muito comum as pessoas simplesmente não perceberem sinais que o corpo dá, indicando que algo não anda bem. A maioria das pessoas (sem exageros!) relata não sentir nenhuma dor ou incômodo no dia-a-dia, mas basta um toque (falando de Massagem) para sentir tensões musculares e pessoas incapazes de relaxar o próprio corpo, dizendo que nem sabiam que havia incômodo ou dor em determinado lugar.

Isso sem falar das pessoas que dizem estar com dor, mas segundo elas, dores “normais” referindo-se a dor como se já fizesse parte do seu cotidiano, ou dizendo: “sinto dor porque fico sentado, ou sinto dor porque trabalho em pé, ou sinto porque estou parado...”, como se a dor fosse aceitável já que teria um motivo.

Às vezes não prestamos atenção em nosso próprio corpo, muitas vezes negligenciando incômodos suportáveis e, quando a situação se torna desgastante e sofrível, jogamos pra dentro bombas de medicamentos em busca de um alívio imediato.

Qualquer incômodo no corpo é indício de que alguma coisa não anda bem. E pode ser qualquer coisa. Neste momento é hora de parar e prestar atenção no ponto de desconforto. Isso pode demandar um pouco de tempo e paciência, mas com certeza é uma forma efetiva de se perceber e entender os motivos do seu corpo.

Porcentagem referente a queixa de dores crônicas.

Como está seu corpo agora? Você consegue perceber se ele está te dando algum sinal?

Cuide-se!

OS PODERES DO SAL GROSSO

Olá,

Você sabia que o sal grosso é considerado um potente purificador de ambientes?

Povos mais antigos já o usavam em combate ao mau-olhado e também para deixar a casa livre de energias negativas. Isso porque o sal é um Cristal e emite ondas eletromagnéticas. E claro, funciona também no nosso corpo!

Vou te passar algumas dicas que recomendo em meus atendimentos sempre que necessário:

Receita de Escalda Pés Energizante:

1 Galho de Arruda.

1 Punhado de Sal Grosso.

1 Jarra com água bem quente.

  
Como fazer:

Adicione a água em uma bacia já com o sal grosso e logo depois adicione a arruda. Então, mergulhe os pés até a altura dos tornozelos.

O tempo varia de 15 a 20 minutos ou até você perceber que a água está esfriando.

Funciona como um santo remédio contra o estresse e cansaço, e ainda te revigora.

Sal Grosso contra Cólicas:

Quando você está com cólica qual a primeira coisa que te vem à cabeça??? 

Remédio!!!!!

Deixa eu te mostrar uma forma diferente para o alívio de cólicas:

1 Punhado de Sal Grosso.

1 ou 2 Toalhas de Rosto. 

1 Elástico ou Cordão para amarrar a toalha.

Como fazer:

Coloque o sal grosso numa panela (frigideira ou panela normal) e leve ao fogo. Deixe até o sal ficar de cor vermelha.

CUIDADO!!!! O SAL GROSSO QUANDO AQUECIDO COMEÇA A ESTOURAR. NÃO ESQUEÇA DE TAMPAR A PANELA.

Despeje o sal na toalha aberta, caso esteja muito quente pegue uma segunda toalha, então faça um “bolinho” desta forma:

Feche com o elástico ou cordão.

Você vai aplicar da seguinte forma:

- Se a cólica for menstrual coloque o “bolinho” sobre a região do útero.

- Já na cólica intestinal coloque na “boca do estomago” (você pode até achar estranho, mas aqui é a porta de entrada para muitos desconfortos intestinais*).

*Mais a frente discutiremos melhor este assunto.

E ai, achou difícil?

Pode ser um pouco trabalhoso, mas te garanto que não precisará ler a bula já que não possui nenhum efeito colateral!

Cuide-se!