A CEBOLA SENDO USADA SEM LAGRIMAS

Olá Pessoal!

Hoje temos uma dica muito bacana e com um ingrediente bastante emocionante...rs

Estou falando da Cebola, que na cozinha nos faz chorar, além de tem um sabor inconfundível.

Muito bem, vamos falar sobre seu poder em beneficio da Terapia!

Aproveitando o gancho da cozinha... 

Quem nunca se queimou? Seja preparando alguma refeição ou em qualquer outra situação.

Vou te mostrar uma solução eficaz e bem prática.

Vamos lá!

Ingredientes:

1 Pedaço de Cebola gelada.
1 Pedaço de atadura.

Como fazer:

Pegue uma pétala de Cebola e amasse-a até ficar um pouco mole, depois coloque na região queimada e enrole com um pedaço de atadura por uma hora, durante uma semana.

Pronto!

Agora sem choro e só alegrias com a Cebola!

Cuide-se!

MICOSE NA UNHA? A CANELA TE AJUDARÁ

Olá!

Muito provavelmente você já usou a Canela na culinária, mas se eu te disser que ela pode ser usada também em favor do corpo?

Pois é, a Canela é um excelente anti-inflamatório.

Hoje vamos passar uma dica para usá-la contra micoses de unha.

Os ingredientes são:

1 Colher de chá de Canela em pó.
2 Gotas de álcool de cereais (aproximadamente).
Algodão ou Gaze.

Esparadrapo ou Micropore.

Como fazer:


Misture a Canela em pó com o álcool de cereais, logo em seguida aplique na região da micose e cubra com o algodão ou gaze e, por fim enrole com esparadrapo ou micropore.

*Repita o processo uma vez ao dia até que a micose desapareça.

É isso pessoal.

Cuide-se!

MARACUJÁ ACALMANDO A VOCÊ E SUAS DORES LOMBARES

Olá!

Hoje vamos dar continuidade as dicas para uma melhora do corpo físico por meios naturais, eficazes e pouco explorados.

Você provavelmente já chegou em casa com a lombar pedindo socorro! Pois é, eu também...rs

Isso chega ao fim a partir de agora, graças a uma fruta extremamente calmante e excelente analgésica!

Sabe de quem estou falando???

O MARACUJÁ!!

Vou te passar uma forma bem fácil e tranquila de usá-la.

Vamos aos Ingredientes:

1 Maracujá.

1 Toalha.

 Modo de fazer:

Corte o Maracujá ao meio. Se ele for grande você usará apenas uma metade, caso seja pequeno use-o inteiro. Coloque a polpa diretamente na lombar, usando a toalha apenas em auxílio para que não suje você e a região onde estiver deitado.

Lembre-se de que as dores na maioria das vezes provém de uma má postura!

Fique atento! 

Cuide-se!

ANALGÉSICO: SINÔNIMO DE BENEFÍCIO?

Olá!

Já percebeu quanta propaganda de remédio pra dor tem por aí?

Comecei a reparar nas propagandas da TV e me assustei com tantos comerciais de analgésicos (remédios que aliviam a dor) - dependendo do horário dá pra encontrar um ou mais comercial em cada espaço de propaganda! Preocupante ainda mais porque estão cada vez mais potentes – servem pra dores de cabeça, estômago, cólicas, costas, musculares... tudo ao mesmo tempo!

Nas farmácias, vemos uma infinidade de marcas de medicamentos analgésicos em promoção, sendo vendidos como se fossem inofensivos já que não é necessário ter receita médica (NÃO SÃO! Entre outros efeitos, o uso excessivo do analgésico causa no físico: sangramentos estomacais, dores de cabeça, problemas renais, hepáticos, intoxicação... Saiba mais aqui e aqui).

Pare pra pensar um minuto, quantas pessoas você conhece que não deixam faltar remédio na bolsa ou que tomam remédio antes mesmo da dor aparecer?

Não fomos acostumados a refletir sobre as causas de nossos males, o que queremos, claro, é não sentir mal nenhum, neste caso, não sentir Dor.

Já falamos aqui que toda manifestação em nosso corpo (dor, incômodo, desconforto, etc.) é um indicativo de que algo não está bem na forma como agimos e/ou reagimos.

Então, quando nosso corpo nos dá um sinal (como uma dor de cabeça, por exemplo) e reagimos tomando um remédio pra essa dor passar, a causa que levou o corpo a manifestar a dor fica escondida, como se ela não estivesse ali.

Cada vez que esse processo se repete (dor, remédio, causa não percebida), é como se houvesse uma carga a mais pra desestruturar o corpo. A longo prazo dá pra perceber um cansaço constante, uma dor insistente, desânimo, sensações de raiva e tristeza (sem falar nos efeitos no corpo físico, que já falamos lá em cima). Porque o corpo fica exausto de fazer força pra se manter bem, até o ponto de ele não segurar mais.

Pensamos que estamos fazendo um bem nos poupando da dor, mas acabamos camuflando algo maior que está por trás.

Bem, a proposta aqui não é fazer todo mundo aguentar toda dor que aparecer. Mas que tal olhar por uma outra perspectiva aquela dor que se repete?

Não se esqueça, se o corpo sente dor é porque há algo que o está fazendo sofrer. E não é o analgésico que fará ele parar de sentir essa dor – se fosse, bastaria tomar remédio uma vez e a dor não voltaria nunca mais.

Cuide-se!

QUER UMA NOITE DE SONO TRANQUILA? CONHEÇA O TOMILHO

Olá!

Quem nunca perdeu uma noite de sono devido a irritações no nariz, com espirros, alergias, catarros ou coceiras?

EU JÁ!!

Hoje vamos mostrar uma receita fantástica que inibe processos de Rinites, Sinusites e demais “Ites” que atacam o Sistema Respiratório.

Usaremos uma erva bastante utilizada como especiaria, mas pouco conhecida por suas propriedades terapêuticas. O nome desse santo remédio é Tomilho!! 

Vamos aos ingredientes:

1 galho de Tomilho.

1 toalha pequena.

Como fazer:

Primeiro macere (esfregue com as mãos) o galho de Tomilho até deixar seu aroma mais forte. 

Então, coloque a erva macerada sobre a toalha, dobre-a e deixe embaixo do seu travesseiro (é melhor utilizar a toalha para não sujar sua cama e para que o cheiro não fique enjoativo).

- Faça durante um mês e troque uma vez por semana.

- Dê preferência a erva fresca (use o Tomilho desidratado se não tiver o fresco).

- Se possuir alguma alergia a Tomilho não faça esse processo.

Cuide-se e bons sonhos! 

AS COMPRESSAS EM BENEFÍCIO DOS ANIMAIS (Casca de Abacaxi)

Olá!

Trouxemos dicas muito interessantes sobre compressas e as respostas têm sido muito positivas.

Vamos dar continuidade a esta fantástica ferramenta, só que agora em beneficio dos animais.

Hoje nossa dica é sobre a Compressa de Abacaxi, não da fruta em si, mas da Casca.

Ao ler isso você provavelmente deve estar se perguntando...DA CASCA???

SIM, DELA MESMA!! Já sabemos o sabor da fruta, mas normalmente jogamos a sua casca no lixo sem pestanejar.

Muitas vezes descartamos partes de alimentos (principalmente cascas) por não sabermos que há formas de aproveitá-las. Olha que desperdício!

Se você tem um animal de estimação ele já deve ter passado por situações de coceiras, vermelhidão e machucados na pele. Quando isto acontece normalmente utilizamos medicações sintéticas, compradas em pet-shops, que são caras e pouco funcionais ou trazem contra-indicações e efeitos colaterais.  

A dica de hoje além de muito simples pode ser usada por todos os animais de estimação (cachorros, gatos, cavalos, pássaros, tartaruga, coelho, etc) e não tem contra-indicação ou efeitos-colaterais.

Vamos a receita:

Casca de 1 Abacaxi.

Galhos de alecrim (pode ser fresco ou desidratado).

2 folhas de papel-toalha

Atadura

Como fazer:

Bata a casca do Abacaxi no liquidificador até formar uma pasta.

Feito isto, misture num recipiente o “patê” da casca de Abacaxi com o alecrim (esfregue-o nas mãos antes para liberar seu óleo).

Coloque uma folha de papel-toalha na região do foco de coceira, aplique a mistura e cubra com outra folha de papel-toalha. Por fim, enrole a região com atadura para que o animal possa se locomover sem que a compressa caia.

- O ideal é manter o animal o tempo todo com a compressa até melhorar o machucado.

- Faça 3 vezes ao dia e troque a cada 8 horas.

A casca do Abacaxi possui fontes contra inflamações, além de promover analgesia.

Já o alecrim é um anti-inflamatório natural e excelente bactericida.

É isso pessoal!

Cuide-se!

SUAS EMOÇÕES REFLETEM SUA ESSÊNCIA?

Olá!

Às vezes não damos importância, mas tudo que nos incomoda fica registrado no nosso corpo... Você pode pensar que é exagero, mas é assim que acontece. 

Olha só:

Sabe quando você está amando, feliz e esperançoso no mundo? Automaticamente sua pele fica radiante, seus olhos brilhantes, você fica muito mais disposto e transbordando de energia. Sempre que você está satisfeito é mais ou menos assim que o seu corpo responde.

E quando você perde aquilo que estava te trazendo tantas coisas boas? Leva um pé na bunda, é despedido, perde alguém... Aí a vida fica mais triste, difícil de viver. O corpo parece pesado e cansado, dá preguiça e desânimo pra fazer qualquer coisa. Os olhos caem e perdem o brilho. Em situações específicas, acontece tudo isso de uma vez.

Em menor grau, todos os dias nosso corpo oscila entre várias sensações. Diante dos acontecimentos ficamos alegres, irritados, satisfeitos, tristes, com medo, etc, etc, etc... Com isso a gente vai definindo o que gostamos ou não e como reagimos as situações.

A partir de uma situação traumática (que pode ser consciente ou inconsciente) o cérebro registra a nossa reação de forma muito intensa, mas também ficam registradas as reações e sensações que são mais recorrentes. 

Ou seja, quanto mais reagimos com mágoa ou raiva, mais o cérebro entende que é essa reação que devemos ter. 

É um comportamento que se torna automático com o tempo e acaba fazendo parte da nossa personalidade. Fica tão enraizado que é até difícil perceber, mas de repente a gente se pega reagindo a tudo com raiva, medo, mágoa, tristeza, desânimo... Quando isso acontece, e cada vez que isso acontece, estamos fugindo de nossa essência.

Cientistas mapeiam sensações corporais geradas por cada tipo de emoção.

O mapa mostra os locais mais afetados quando nos deparamos com algumas emoções, por aumento ou diminuição de atividade no local.

Vale prestar atenção, tudo o que fazemos e que não faz parte de nossa essência reflete de alguma forma no corpo. Além do indicativo acima, pode ser dor, incômodo, desânimo, tristeza, depressão, até acidentes... 

Como o corpo é inteligente, ele sempre arruma uma forma de nos mostrar quando tem algo errado. Simples assim.

E você, sabe dizer se suas reações refletem sua essência?

Cuide-se!

A COMPRESSA NA LIMPEZA EMOCIONAL (Manga)

Olá!

Na ultima postagem falamos sobre o efeito da Cenoura no sistema emocional. Bem legal, né?!

Hoje vou passar mais uma receita que recomendo em meus atendimentos.

Dentre todas as receitas que passei esta é a mais simples e possui uma atuação tão boa quanto as outras.

Vivemos numa cidade onde o que determina o que fazemos é o relógio. Podemos dizer que somos 24 horas por dia seu refém. Vai desde a hora em que colocamos o despertador pra acordar até a hora em que chegamos exaustos a noite em casa para repetir a mesma rotina de programar nosso alarme...

Pois é, hoje a gente vive em função do tempo, metas e junto vem o desgaste que tudo isso nos proporciona. 

Talvez seja inevitável viver de uma forma tão estressante, mas existem formas de nos proteger e minimizar os efeitos que causam em nosso corpo.

Hoje a bola da vez é a Manga! 

A Manga é uma riquíssima fonte auxiliadora na descompressão emocional (Você tem alguma dúvida de que o estresse causa marcas profundas no nosso emocional? Pois não tenha!). Ela nos ajuda a descarregar emoções negativas proporcionando bem estar.

A receita é simples e muito prática! Vamos lá:

1 manga cortada ao meio (sem o caroço).

1 folha de papel-toalha.

Como fazer:

Coloque sobre o peito a folha de papel toalha e depois, sobre o papel, coloque uma das metades cortadas ao meio.

Siga as observações: 

- A folha do papel-toalha deve ser colocada no peito, na altura do coração. 

- Utilize sempre a noite, pois o efeito da descarga é melhor.

- Não reutilizar a manga após a compressa.

- Fique por 30 minutos.

E ai, fácil né?

Cuide-se!

AS COMPRESSAS NO COMBATE A DEPRESSÃO (Cenoura)

Olá!

Na postagem anterior falamos sobre a compressa de Couve para amenizar dores musculares.

Agora vamos falar uma maneira diferente de usarmos um outro alimento, a Cenoura.

Onde mais usamos a Cenoura???

Na salada!!! Tanto pelo seu sabor como também pelo colorido no prato, sem falar de seus nutrientes.

Pois é... E se eu te disser que ela pode dar um colorido diferente a sua vida emocional você acredita?

Em meus atendimentos recomendo muito a compressa de Cenoura ralada para pessoas que se encontram abaladas emocionalmente. Em seus rostos as olheiras podem significar algo além de uma noite mal dormida como por exemplo um início (ou um grau avançado) de depressão.

Por vezes passamos por momentos complicados em nossas vidas, seja em qual escala for, e não damos muita importância para isso.

Continuamos a tocar nossa vida, só que nosso corpo é como um computador que registra tudo e começa a nos dar indícios de que tem algo errado com nosso sistema.

Falando apenas de um dos sintomas que indica que nosso emocional está abalado, as olheiras começam a aparecer e com o passar do tempo elas vão escurecendo cada vez mais.

É aí que apresento a você a Compressa de Cenoura!!

Ela vai amenizando não só as olheiras, mas principalmente ajudando a recuperar um melhor estado emocional.

Vamos a receita:

1 Cenoura ralada bem fina.

4 folhas de papel-toalha.

Como fazer:

Coloque sobre a região dos olhos uma folha de papel-toalha e adicione metade da cenoura ralada em cada olho. Depois adicione a outra folha de papel fazendo uma espécie de sanduíche.

Fique por cerca de 20 minutos com a compressa.

Você pode repetir este processo quantas vezes quiser, até sentir-se melhor emocionalmente.

Compartilho aqui com você essa minha experiência.

"Enquanto não houver brilho nos olhos, saiba que seu interior estará escuro." (Vidal)

Cuide-se!

AS COMPRESSAS NO COMBATE AS DORES (Couve)

Olá!

Você já ouviu falar que alguns alimentos são usados como fortes auxiliadores contra a Dor?

Pois é, não somente as plantas, mas alimentos também têm papel fundamental no combate às dores em nosso corpo.

Vamos dar início a uma série de dicas onde com a ajuda dos alimentos poderemos combater diversas dores e também nos auxiliar emocionalmente.

Começaremos pela Compressa de Couve.

Você deve estar se perguntando... Como assim COUVE? Aquela que como na Feijuca??? rsrs

Sim, ela mesma!!

A Couve possui uma forte ação de analgesia em dores musculares.

Vamos passar duas dicas importante, uma somente com Couve e outra com Gengibre.

Receita de Compressa de Couve:

Usada em contraturas musculares, pancadas, quedas... Ou seja, dores agudas.

1 folha de Couve.

2 folhas de papel-toalha.

Como fazer:

Primeiro pegue a folha de Couve e macere até ela soltar o liquido. Coloque uma folha de papel-toalha sobre a região de dor, a couve macerada por cima e por último a outra folha de papel-toalha.

Fique por cerca de 20 minutos com essa compressa.

Receita de Compressa de Couve com Gengibre:

O Gengibre potencializa o efeito de analgesia. Faça esta compressa se você tem dores crônicas como cervicalgia, lombalgia, tendinite, fibromialgia.

1 folha de Couve.

2 folhas de papel-toalha.

1 pedaço pequeno de Gengibre ralado.

Como Fazer:

O procedimento é o mesmo da compressa de Couve, porém agora o Gengibre é macerado junto com a Couve. Coloque a mistura sobre o papel-toalha já colocado na região de dor e outra folha de papel-toalha por cima.

CUIDADO! Se você é alérgico ao Gengibre, pode sentir ardência maior no local. Se esta ardência ficar muito forte, retire a compressa. A pele pode ficar avermelhada, mas logo passa.

Fique por cerca de 20 minutos com essa compressa pelo menos uma vez ao dia.

Provavelmente as dores crônicas levarão um pouco mais de tempo pra ter algum alívio, já que a Dor está instalada a mais tempo.

Mostramos aqui um novo modo de experimentar o sabor dos alimentos. Gostou?

Cuide-se!

O CASTIGO DE ATLAS

Olá!

Atlas

Você já ouviu falar do titã Atlas?

Na Mitologia Grega, Atlas foi castigado por Zeus e obrigado a carregar o mundo nas costas depois de ser derrotado na disputa pelo comando do mundo.  E assim ele ficou... 

Sabe aquela expressão “Carregar o mundo nas costas”? Surgiu daí...

A gente se sente assim quando tem muitas responsabilidades, quando está estafado... Mas não é só isso. Muitas vezes o que causa esta sensação são nossas atitudes. Nós achamos que temos obrigação de cuidar de tudo ao nosso redor, ou precisamos, por algum motivo, manter tudo sob controle. 

Não é à toa e nem de uma hora pra outra que isso acontece. Com o tempo e com atitudes e pensamentos de “eu controlo tudo” o corpo acaba manifestando isso com o peso nos ombros e as costas curvadas. Como o Atlas que carregava o peso do mundo, nós carregamos em nossa cabeça o peso de tanta responsabilidade. Tanto é que a primeira vértebra de toda a coluna vertebral se chama Atlas! 

Este comportamento causa um desgaste imenso, já que é necessário muito esforço pra manter esta postura. Além da rigidez muscular nos ombros e costas, surge a dor, o cansaço físico, mental e emocional. Pode causar desânimo, depressão, síndrome do pânico, enxaqueca, labirintite, gastrite, dores generalizadas, tristeza. 

Mas por que eu teria uma postura que me faz mal?

Todas as nossas atitudes têm um motivo. Nada do que falamos ou agimos é por acaso. E cada caso é um caso. Pode ter sido um trauma, medo, carência. Pode ser que a gente nem tenha consciência do por quê. O mais importante não é isso.

Uma mudança na forma de ver as coisas é fundamental para melhorar esta condição. Normalmente a gente procura fora a solução que está dentro de nós. 

Mudar um comportamento de uma vida não é nada fácil. Perceber que temos algo a mudar já é difícil! Mas não é impossível. Quando ficamos conscientes de algo que nos faz mal é natural querer mudar. Este é o primeiro passo. 

E se precisar de ajuda, tem muitas opções terapêuticas disponíveis.

Cuide-se!

VOCÊ SENTE ALGUM DESCONFORTO EM SEU CORPO?

Olá!

Nos meus atendimentos percebi que é muito comum as pessoas simplesmente não perceberem sinais que o corpo dá, indicando que algo não anda bem. A maioria das pessoas (sem exageros!) relata não sentir nenhuma dor ou incômodo no dia-a-dia, mas basta um toque (falando de Massagem) para sentir tensões musculares e pessoas incapazes de relaxar o próprio corpo, dizendo que nem sabiam que havia incômodo ou dor em determinado lugar.

Isso sem falar das pessoas que dizem estar com dor, mas segundo elas, dores “normais” referindo-se a dor como se já fizesse parte do seu cotidiano, ou dizendo: “sinto dor porque fico sentado, ou sinto dor porque trabalho em pé, ou sinto porque estou parado...”, como se a dor fosse aceitável já que teria um motivo.

Às vezes não prestamos atenção em nosso próprio corpo, muitas vezes negligenciando incômodos suportáveis e, quando a situação se torna desgastante e sofrível, jogamos pra dentro bombas de medicamentos em busca de um alívio imediato.

Qualquer incômodo no corpo é indício de que alguma coisa não anda bem. E pode ser qualquer coisa. Neste momento é hora de parar e prestar atenção no ponto de desconforto. Isso pode demandar um pouco de tempo e paciência, mas com certeza é uma forma efetiva de se perceber e entender os motivos do seu corpo.

Porcentagem referente a queixa de dores crônicas.

Como está seu corpo agora? Você consegue perceber se ele está te dando algum sinal?

Cuide-se!

OS PODERES DO SAL GROSSO

Olá,

Você sabia que o sal grosso é considerado um potente purificador de ambientes?

Povos mais antigos já o usavam em combate ao mau-olhado e também para deixar a casa livre de energias negativas. Isso porque o sal é um Cristal e emite ondas eletromagnéticas. E claro, funciona também no nosso corpo!

Vou te passar algumas dicas que recomendo em meus atendimentos sempre que necessário:

Receita de Escalda Pés Energizante:

1 Galho de Arruda.

1 Punhado de Sal Grosso.

1 Jarra com água bem quente.

  
Como fazer:

Adicione a água em uma bacia já com o sal grosso e logo depois adicione a arruda. Então, mergulhe os pés até a altura dos tornozelos.

O tempo varia de 15 a 20 minutos ou até você perceber que a água está esfriando.

Funciona como um santo remédio contra o estresse e cansaço, e ainda te revigora.

Sal Grosso contra Cólicas:

Quando você está com cólica qual a primeira coisa que te vem à cabeça??? 

Remédio!!!!!

Deixa eu te mostrar uma forma diferente para o alívio de cólicas:

1 Punhado de Sal Grosso.

1 ou 2 Toalhas de Rosto. 

1 Elástico ou Cordão para amarrar a toalha.

Como fazer:

Coloque o sal grosso numa panela (frigideira ou panela normal) e leve ao fogo. Deixe até o sal ficar de cor vermelha.

CUIDADO!!!! O SAL GROSSO QUANDO AQUECIDO COMEÇA A ESTOURAR. NÃO ESQUEÇA DE TAMPAR A PANELA.

Despeje o sal na toalha aberta, caso esteja muito quente pegue uma segunda toalha, então faça um “bolinho” desta forma:

Feche com o elástico ou cordão.

Você vai aplicar da seguinte forma:

- Se a cólica for menstrual coloque o “bolinho” sobre a região do útero.

- Já na cólica intestinal coloque na “boca do estomago” (você pode até achar estranho, mas aqui é a porta de entrada para muitos desconfortos intestinais*).

*Mais a frente discutiremos melhor este assunto.

E ai, achou difícil?

Pode ser um pouco trabalhoso, mas te garanto que não precisará ler a bula já que não possui nenhum efeito colateral!

Cuide-se!